Velké dlouhodobé epidemiologické studie (zejména British Doctors Study, analýzy American Cancer Society a studie publikované v New England Journal of Medicine) dospěly k poměrně stabilnímu závěru:
- dlouhodobí kuřáci ztrácejí v průměru asi 10 let života oproti nekuřákům.
Tento odhad vychází ze sledování statisíců osob po dobu několika desetiletí.
Rozložení příčin úmrtí u kuřáků
Mnoho lidí se domnívá, že hlavní příčinou je rakovina, ale statistika ukazuje jiný obraz.
Podíl hlavních příčin úmrtí způsobených kouřením:
| Příčina | Přibližný podíl |
|---|---|
| kardiovaskulární onemocnění | ~40 % |
| rakovina (všechny typy) | ~30 % |
| chronická plicní onemocnění (např. COPD) | ~20 % |
| ostatní | ~10 % |
To znamená, že většina zkrácení života je způsobena srdečně-cévními nemocemi, nikoli rakovinou.
Kolik života stojí jedna cigareta
Na základě populačních dat se někdy uvádí přibližný modelový odhad:
- jedna cigareta ≈ ztráta asi 10–11 minut života
Tento údaj pochází z epidemiologického modelování britských populačních dat a slouží pouze jako statistický průměr (reálné riziko se mezi jednotlivci výrazně liší).
Jak rychle se riziko snižuje po zanechání kouření
Pozitivní efekt přichází relativně rychle.
| Doba od zanechání | Změna rizika |
|---|---|
| 1 rok | riziko infarktu výrazně klesá |
| 5 let | riziko mrtvice se blíží nekuřákům |
| 10 let | riziko rakoviny plic asi o polovinu nižší než u kuřáků |
| 15 let | kardiovaskulární riziko podobné nekuřákům |
Pokud člověk přestane kouřit:
- ve 40 letech → získá zpět asi 9 let života
- ve 50 letech → asi 6 let
- ve 60 letech → asi 3 roky
✔ Shrnutí
- Dlouhodobé kouření zkracuje život v průměru asi o 10 let.
- Nejčastější příčinou úmrtí kuřáků jsou srdečně-cévní onemocnění, nikoli rakovina.
- Přestat kouřit i ve středním věku může vrátit několik let očekávané délky života.